Авторка: психолог БФ «Support Kherson» Тетяна Папенчак
З початком повномасштабної війни в Україні, ми спостерігаємо загострення психічних проблем серед населення, і розлади харчової поведінки (РХП) не є виключенням. Сьогодні ми розглянемо, як військові події можуть впливати на розлади харчової поведінки у дорослих та підлітків.
Дорослі, які переживають військові конфлікти, можуть стикатися зі змінами у харчовій поведінці. Деякі люди можуть втрачати апетит через тривожність та переживання, що може призвести до втрати ваги і загального виснаження. Інші можуть шукати комфорт у їжі, “заїдаючі” емоціями. Це може призвести до переїдання або вибору несамовитих, нездорових продуктів, що в свою чергу може впливати на загальне здоров’я та вагу. І якщо раніше людина мала складнощі з харчуванням, вагою або прийняттям себе, то вірогідно, що такий спосіб харчування може призвести до РХП.
Підлітки можуть бути особливо вразливими до впливу військових подій на харчову поведінку. Стрес, тривожність і депресія — і за мирних часів добре знайомі підліткам. Під час війни вони можуть тривожитися щодо майбутнього, погано спати, втратити друзів чиі рідних і це може впливати на їхню харчову поведінку також. Деякі можуть відмовлятися від їжі або, навпаки, шукати втіхи у їжі як у способі втекти від проблем.
Вони переживають період інтенсивного фізичного та психічного росту і розвитку, і харчування грає важливу роль у цьому процесі. У підлітковому віці питання зовнішності надзвичайно актуальне. Підвищена увага до свого вигляду, глузування однолітків, критичні зауваження авторитетних для дівчинки осіб, особливо батька чи братів, некоректні промови заздрісних подруг можуть зіграти фатальну роль у розвитку нервової анорексії. Таке трапляється, як правило, у соціально успішних сім’ях. До «групи ризику» входять родини, де існує «культ їжі», або протилежний підхід до харчування.
Загалом, важливо з дитинства прививати правильне відношення до їжі. А в цьому віці важливо батькам приділяти додаткову увагу цьому питанню, адже на підлітка мають гострий вплив зовнішні фактори.
Якщо ви маєте підозру, що у вашого підлітка проблеми з харчуванням або вагою — поговоріть з ним відверто. Якщо вам не вдається встановити діалог, то зверніться до психолога, аби отримати консультацію щодо подальших дій аби не нашкодити.
Важливо надавати підтримку як дорослим так і підліткам, які пережили стресові події і внаслідок стикаються з розладами харчової поведінки. Спілкування та виявлення розуміння до їх емоцій може бути великою допомогою. Якщо вам не вдається зробити це самостійно, можна знайти групи підтримки для людей з РХП.
Порушення харчової поведінки мають значний вплив на якість життя людини. Найкраще, що ви можете зробити для себе — звернутися за допомогою та підтримкою до фахівця, який допоможе скласти комплексний індивідуальний план допомоги.
Дана публікація створена БФ «Support Kherson» за підтримки ІСАР Єднання у межах проєкту «Ініціатива секторальної підтримки громадянського суспільства», що реалізується ІСАР Єднання у консорціумі з Українським незалежним центром політичних досліджень (УНЦПД) та Центром демократії та верховенства права (ЦЕДЕМ) завдяки щирій підтримці американського народу, наданій через Агентство США з міжнародного розвитку. Зміст матеріалу не обов’язково відображає погляди ІСАР Єднання, погляди Агентства США з міжнародного розвитку або Уряду США